中国医学古典の書

『黄帝内経』(こうていだいけい)という中国伝統医学の古典があります。

紀元前202~後8年に著されたとされ、著者は不明です。

伝説上の帝王“黄帝”と、その師の岐伯(きはく)との問答の形で、東洋医学の思想や養生を綴っています。

その内容を、漫画にした『まんが黄帝内経』[ 張恵悌 ]という本があります。

イラスト入りでわかりやすくなっていますが、内容は奥深く、何度も読み返したくなる本です。

例えば、冬の養生法として、こんな風に綴られています:

“夜は早く寝、
朝はゆっくりと起き、
日の出日没に伴って
起居すべきである。

欲望を潜めながら、
すでに遂げたような満足感を保つ。

体内の陽気を
洩らさないように、
寒い刺激を避け、
体を暖かく包む。”

成る程、、、と思える内容ですよね。

冬に早寝ゆっくり起きは難しい…(笑)

と思いつつ、出来る限り、季節にあった生活を心がけたいと思う今日この頃です。


寒い季節ですね。

暖かい衣服を着て、できるだけ歩いて、動いて、笑顔で元気にいたいですね。


今日も素晴らしい日でありますように!

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岐阜県のゆるキャラ、とみぱんちゃん☆








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