読体本

東洋医学と健康に興味のある方のための、お役立ち本に出逢いました。

仙頭正四郎さん(医師、医学博士)の『読体術』です。

①『読体術(体質判別・養生編)

②『読体術(病気診断・対策編)

という2種類の本があります。


①では自分自身の体質(血虚とか気滞などの8タイプ)を自分自身で診断することができて、自分のタイプにあった体質改善や日常生活のアドバイスが詳しくわかります。(②でも体質診断できるページはあります)



タイプ別のおすすめの食材や健康茶、日常生活の注意点など、とても参考になります。


②は冷え性、頭痛、風邪をひきやすい、疲れやすい、便秘症などに始まり、高血圧症、がん、うつ病など様々な病気について、東洋医学の観点から説明されています。


同じ肩こりでも、体質が異なると肩こりの様相は少し異なり、養生法も異なることも、詳細に書かれていて参考になります。


それぞれの方に合った日常生活や食生活をすることで、健康を維持したり、不調を克服する手助けになるのではないでしょうか。


特に①は自分自身の体質を詳しく知ることができるので、おすすめです☆



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テーマ:心と身体 - ジャンル:心と身体

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