松山総合公園

先日、久しぶりに松山総合公園に行きました。

山の上にドイツのお城風の展望台があります。
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ここに来るまで、結構な坂道を登ります。

1年程前に来た時は、息切れしながら

必死に登ったのですが

今回は、全く息切れすることなく、平気でした。


日頃から、自分の足をケアしている

おかげかもしれません。嬉しかったです。


足をもんだり、ウォークマットを踏んだり

ローラーで足のケアをしたりって

地道な積み重ねですが

少しずつでも継続することって

大事ですよね。


あなたも、ぜひ

毎日5分でもいいから

セルフケアをしてみて下さいね。


(^O^)/

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