桜の季節

CIMG0906.jpg

桜を見に行ってきました。

ヒヨドリがさえずりながら
花蜜を吸っていて、心癒されるひとときでした。

桜の季節は短いけれど
だからこそ、美しくて、胸が熱くなるのかもしれませんね。

順天堂大学医学部教授の小林弘之さんの本に
自律神経にいい音楽が紹介されていて
付属のCDを聴いたりしています。

ショパンのエチュードや
アメイジング・グレイス、
イーグルスのデスぺラード
ユーミンの卒業写真
サザンのTSUNAMIなども
自律神経のバランスを整えるのにいいって
書かれていました。

身体のケアも大切だけれど
いかにしてストレスを解消するかっていう
心のケアも同じように大事ですよね。

いい音楽や好きな曲を
聴いたり歌ったりする時間…。

かけがえのないひとときになりますよね。


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テーマ:癒し・ヒーリング - ジャンル:心と身体

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Re:聞くだけで自律神経が整うCDブック

りりこさん、こんにちは(^O^)
こちらも強風と雨で、桜が気になる今日です。。。

りりこさんもこの本持っておられるのですね!
音楽の力って、確かにあるように私も思います。

いいと思えることは、できるだけ取り入れて
日々を心穏やかに過ごせるといいですよね。

りりこさん、いつもありがとうございます~♪

私も…!

こんにちは(^^)
桜が今日の強風で一気に散ってしまいそうです(>_<)

私も同じ本買いました!
確かに心が落ち着きますよね♪

携帯を目覚ましに使っているので、曲を入れて聞きながら眠るようにしたら、前より眠れる…!
更年期の私は、少しでも心穏やかに過ごしたいです。
心がざわついてきたら聴くようにしています!
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