左右の足を見比べましょう

こんにちは!

毎日自分の足をもんだり、ほぐしたり

できれば、最高なのですが

なかなか時間がとれなかったりしますよね。


そんな時は、せめて

☆足の親指を 

 手の指で もみほぐす


☆土踏まずのあたりに

 他方の足の かかと(親指や足もみ棒でも)を

 押しつけるようにしながら

 刺激する



☆足の甲を、反対の足のかかとで

 刺激する


っていうのだけでもいいから

してみてください。


これだけなら、5分以内で

できますよ♪


それから

もう少し時間のある時は

左右の足を見比べてみてください。


足の甲、指、足裏の様子に

違いはありませんか。


たとえば

片方だけ一部分が赤くなっていたり

片方の一部分が腫れていたり

大きなしわがあったり。


そんな時は

赤くなっているところや

腫れているところ

しわになっているところ

だけでかまいませんから

押してみたり、もんでみたり

さすったり、してみてください。


ほんの少しの時間でいいので

毎日続けているうちに

いろいろな発見があったり

変化に気づいたり

体調自体も 変わっていくと思います。


そうしたら、きっと

足に触れるのが

もっともっと楽しくなっていくかも

しれませんね(*^.^*)。

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テーマ:ヒーリング セラピー マッサージ - ジャンル:心と身体

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