今年心に残った新聞記事

今年も残り半月になりました。

2010年は、私にとって大切な出逢いが二つありました。
そのことに感謝しつつ、
2011年、より成長できますように、
周りの方に、より必要とされる自分になれますように、
そんな思いを抱いています。

部屋の片づけをしていたら、心に残る記事を切り取ったものが
出てきました。

今年のバレンタインデー付の愛媛新聞「へんろ道」という
読者からの投稿欄です。

タイトルは、「54歳の新採教員」

元中学校教員の75歳男性からのもので、
内容は、40年前の教え子から、

 教員採用試験に合格したので、
 この春から東京で勤務する

という便りをもらったことについて綴られています。

その教え子は、大学卒業後、会社勤めを経て、結婚し、
家庭に入っていたが、8年前にご主人と死別し、
女手一つで子供たちを養ってきたとのこと。

臨時の講師として5年間勤務したのち、
今回、正規教員に合格したとのこと。

その喜びと、54歳の新採として頑張りたいと
いう意気込みの伝わってくる便りに、
心から拍手を送りたいという投稿でした。

いくつになっても、努力と、強い意志があれば、
道は開けていくものなのですね。

私も、すごく勇気をもらいました。

どんな時も、決して、投げやりになったり、
何もせずにあきらめたりしたくないと思います。

自分らしさを、磨いていきながら、
日々、輝きをましていけるような、
そんな自分になりたいと、改めて感じました。



歩くことの大切さ

「足は第ニの心臓」だと言われます。

心臓から運ばれる血液は

栄養と酸素を、身体のすみずみにまで運びます。


そして、老廃物や食品添加物などを受け取り

その後、それらの不要物は

腎臓などを通って体外へ出されます。


心臓から送り出される血液は

心臓自体のポンプ作用や

重力によって、スムーズに送られますが

心臓へと帰っていくためには

呼吸の力や、筋肉の力が必要になります。


けれども、足先から上に向かって、血液を送り返すのは

重力に逆らわなければならないし

心臓自体の力もないので

足(特にふくらはぎ)の筋力や動きがなければ

なかなかスムーズにはいきません。


そうなると、老廃物を含んだ血液が

上手く排出されないため、様々な不調を引き起こします。


では、どうすればいいのでしょう。


歩くこと。運動すること。です。


歩いたり、立ったり座ったり、運動をすると

筋肉の収縮が行われ、それによって

筋肉と平行に走っている血管が、断続的に圧迫されます。

すると、血液を循環させる働きを補うことになり

心臓の働きを、助けてくれます。


動くことによって、

血液が活発に流れ

身体のすみずみまで、血液が行きわたり

血行が良くなり

老廃物をスムーズに、身体の外に出すことができます。


このような、『立ったり座ったり歩いたりする動作によって

筋肉を収縮させることで、血液を循環させる働き』を

ミルキング・アクション(milking action)といいます。

命名者は、小野三嗣医学博士です。

小野博士は、特に、まだ心臓の働きが未熟な幼児にとって

絶えず動き回ることが、好ましい発達をする上で

とても大切だと述べておられます。


幼児だけでなく、大人にとっても、血液の循環を

少しでもスムーズにしてくれる、歩くこと、動くこと。

自分自身の健康のために

毎日よく動くこと、歩くこと、運動すること…。

心がけたいですね。

こういう原理から、足をもみほぐすことは

身体の血液循環を助け、臓器の働きを補ってくれる

健康増進法の一つになっています。


歩くこと、そして、足をもみほぐすこと。

どちらも、誰にでもできる、簡単な方法なので

ぜひ、あなたも、毎日心がけてくださいね。



好転反応

足もみ(リフレクソロジー)を始めてすぐの頃に

体に変調がみられることがあります。


今までの体の冷えや緊張が一気にほぐれたためだったり

正常な免疫の反応だったり、原因はいろいろです。


いずれも、一時的なもので、副作用はありません。



好転反応の例(全ての方に出るわけではありません)


*一時的に尿の色が濃くなったり、臭いが強くなったりする。
 

*だるくなる、あくびが出る、眠くなる、のどが渇く、口が渇く。

 (もみ終わったら、必ず水分を補給しましょう)


*足の静脈が浮き上がる。

*微熱が出る

*かゆみ

*しびれ。

*内出血(皮下出血)

*症状が一時的に悪化する


など。


以上のような反応は一時的なもので

もみ続けることでなくなります。



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テーマ:ヒーリング セラピー マッサージ - ジャンル:心と身体

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