足もみ健康法(若石リフレクソロジー)の動画

ずっと前にTVで紹介された、足もみの健康効果がよくわかる動画です。

若石(じゃくせき)健康法の元祖、呉 若石(ご じゃくせき)氏の映像や

資生堂が作った健康遊歩道の紹介、

体の器官とつながっている足裏の場所(反射区)を押すと

実際の器官がどうなるのか‥の実験もあり、とても興味深い内容です。



健康遊歩道については資生堂の阿部俊一さんが

動画の中でお話しされています。


阿部さんの指示のもと、造られた健康遊歩道。


米国リフレクソロジー界の大御所・ ケヴィン・クンツさんも

日本の健康遊歩道について、ブログで以前紹介しておられます。

こちらからどうぞ(英語)


最近は、日本のいろいろな公園などに

健康遊具の一つとして、足つぼ遊具が設置されています。

あなたの近くの公園で見かけたら

ぜひ、裸足になって歩いてみて下さいね。

続けるのが大事ですよ♪

テーマ:健康&美容とくとく情報 - ジャンル:心と身体

左右の足を見比べましょう

こんにちは!

毎日自分の足をもんだり、ほぐしたり

できれば、最高なのですが

なかなか時間がとれなかったりしますよね。


そんな時は、せめて

☆足の親指を 

 手の指で もみほぐす


☆土踏まずのあたりに

 他方の足の かかと(親指や足もみ棒でも)を

 押しつけるようにしながら

 刺激する



☆足の甲を、反対の足のかかとで

 刺激する


っていうのだけでもいいから

してみてください。


これだけなら、5分以内で

できますよ♪


それから

もう少し時間のある時は

左右の足を見比べてみてください。


足の甲、指、足裏の様子に

違いはありませんか。


たとえば

片方だけ一部分が赤くなっていたり

片方の一部分が腫れていたり

大きなしわがあったり。


そんな時は

赤くなっているところや

腫れているところ

しわになっているところ

だけでかまいませんから

押してみたり、もんでみたり

さすったり、してみてください。


ほんの少しの時間でいいので

毎日続けているうちに

いろいろな発見があったり

変化に気づいたり

体調自体も 変わっていくと思います。


そうしたら、きっと

足に触れるのが

もっともっと楽しくなっていくかも

しれませんね(*^.^*)。

CIMG0203.jpg







 

テーマ:ヒーリング セラピー マッサージ - ジャンル:心と身体

親指さんと脳

リフレクソロジー(反射学)の理論では

足の親指は脳と繋がっています。

右の親指は、左の脳
左の親指は、右の脳

と、深~く関わっています。


脳の活性化や、記憶力アップをしたい!

いつも、いつまでも元気でいたい!

っていうあなたに、超おすすめの場所(反射区)です。


なぜなら…ホルモンを全身に送り出す脳下垂体や

大脳、小脳、脳幹などの

とっても大事な部分と繋がっているから。


ぜひ、親指を毎日もみほぐして下さいね♪



親指の腹に、程良い弾力があって

ピンク色で、温かい親指を目指しましょう!


足全体をもむのは、もちろん大事なのですが

中でも親指は(クリームをつけて)しっかり、もんで下さいね。

指の腹は、足もみ棒などを使ってもOKです。


湯船の中で揉みほぐすのも、おすすめ。



もしも角質ができていたり、タコができていたら

靴の先が狭くなっていて、きつくないかを

確認してみて下さい。


足にあった靴を履きましょう。


硬くなっている箇所は、もみほぐしているうちに

少しずつ柔らかくなってきます。



それから、、、親指の腹が皮むけしたりしていませんか。

少し前、私の親指さんがそうでした。


皮むけしているあなた!

もしかして、忙しくて、時間に追われてたりしませんか?!


無理をしないで下さいね。

そして、、、足の親指、しっかりもんで下さい。ネ。(^-^)


アンチエイジングにも、おすすめの場所です☆


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ちなみに、リフレクソロジーの理論

(手や足の反射区が身体の様々な器官と対応していること)を

『ゾーン・セラピー』という本により発表した方は

アメリカ人の耳鼻咽喉科の医師ウィリアム・フィッツジェラルド博士です♪





テーマ:健康で元気に暮らすために - ジャンル:心と身体

足裏と魂

足裏を英語で書くと、sole、魂を英語で書くと、soul。

綴りは違うけれど、発音は、どちらも「ソウル」。同じなんです。


足裏の反射区には、身体のいろいろな臓器や器官が映し出されています。

その中には、ストレスと関連している場所もあります。

精神的にまいっているときに、もむと何だか涙が出てきたりする場所もあります。


(/_<。)うわぁ~っていうとき、足もみをすると、

私なんかは、ちょっと元気が出てきたりします。(-^▽^-)


足裏と魂の発音が同じなのって、何だか偶然とは思えません。


身体も、こころも、足裏に投影されるって、人間の神秘かもしれませんね。

ヒトって、面白い-(^ー'*)b

テーマ:癒し・ヒーリング - ジャンル:心と身体

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佐伯真依(よっしー)

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