あなたの笑顔を見たいから

先日、２４時間テレビ内の実話をもとにしたドラマ

『はなちゃんのみそ汁』を見ていたら

乳がんにかかった主人公の女性が

乳がんを克服した方のお話を聞く場面がありました。


そのアドバイスでは

体温を上げるために

根菜（ごぼうやニンジン、大根など）をしっかり摂り

玄米食にした、と話していました。


“体熱が３９．３度以上になると癌細胞は死滅する”

（別冊宝島「決定版! 石原結實式 血液の汚れをとれば病気は治る」より）

とあるように、癌細胞は低体温を好むので

身体を温める食事を意識して摂るのは

とても大事なことだと思います。


身体を温める食品には

上記以外に、みそ、生姜、梅干し、チーズなどがあります。

飲み物で気をつけたいのは、コーヒー。

一般的なコーヒーは、身体を冷やすので

玄米コーヒーや、タンポポコーヒーなどで

代用するのがおすすめです♪


運動したり、入浴したり、足全体をもみほぐすと

身体は温まるので、健康なときから

毎日、上手に取り入れていきたいですよね。


それから、前述の本に、こんな言葉が載っていました。

“古代ギリシャの名医・ヒポクラテスは、

　いつもゆううつな人はガンになりやすく、

　いつも明るい人はガンになりにくい」と言いました。”


その通りかもしれませんね。。。

（古代ギリシャ時代にもガンという病気があったのですね。）


私の父は癌で亡くなったのですが

その頃は、まだ、足もみのことを知りませんでした。

あの頃の父に、足もみをしてあげたかったなぁって

今でも時々思います。


あなたとあなたの周りの方が

今日も健やかでありますように(*- -)(*_ _)。。。



追伸：玄米食については、消化しにくいので

お腹の弱い方は、５分づきくらいで精米したお米のほうが

いいかもしれません。

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身体（腰の位置とか、左右の足とか…）は

左右対称がいい、という風潮があるような気がします。


人形やロボットじゃないのだから

人間の身体が、完璧に左右対称っていうのは

あり得ないと思っていたところ

『足についての本当の知識』（水口慶高・著/木寺英史・監修）

という本に、出逢いました。


その中に、こんな文章があります。


“人間の体の中で左右対称な部位はひとつもありません。”

“全ての人が左右非対称に機能していると言っていいでしょう。

　とくに内臓は非対称です。

　右には最も重い臓器の肝臓が位置しているため、

　人間の体は単純に考えると

　右側が重いはずなのです。

　左右非対称には法則性があるように感じています。”


“トレーニングの現場では左と右の動きを

　同じにしようとする価値観があります。

　また治療においても

　体のゆがみを調えるという施術は

　左右を対象にするという価値観の中で行われているものも

　少なくありません。”


“私は左右を対象にすることが

　体のアライメントを

　ゆがめてしまったり、

　そのような体の使い方が

　障害やパフォーマンスの低下に

　つながっているかもしれないという可能性を、

　勇気を持って検証していくべきだと思うのです。”



この文章に、とても納得できる自分がいました。


体を無理に変えようとすることで

かえって、体調を壊すこともあるように感じます。


私自身にも、経験があります。


身体を動かすときや、ストレッチなどを行うときは

内容を、自分自身でしっかりと見極めて

するように心がけたいですね。


あなたの今日が笑顔いっぱいの日で

ありますように(^O^)/

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肝臓は１２００グラムほどもある

血液や栄養を蓄えたり

有害物質を無毒化したりする

大切な臓器です。


その働きには

多種類の酵素が関わっていて

酵素の多くは、たんぱく質からできています。


そのため、たんぱく質をとることは

肝臓の働きにとって必要不可欠です。


毎日の食生活で

肉や魚などの

良質なたんぱく質を とりたいものですね。



肝臓とつながっている

足裏の場所は

右足の

薬指と小指の少し下です。


手や足もみ棒、竹踏み、ゴルフボールなどで

毎日刺激してみてくださいね。



今夜の“中居正広のキンスマ”で

“一日たった５分ふくらはぎをもめば…

　血圧が下がる～”

っていう特集をするみたいです。


予約録画しました♪


高血圧にいいと、番組欄にはありましたが

足もみをすると

臓器の働きを正常にすることができるので

血圧の働きを整えることに繋がります。


だから、低血圧の方にとってもいいんですよ。



紫色のバラに出逢いました。


あなたの心と身体が

今日も元気いっぱいでありますように♪


いつもありがとうございます(#^_^#)。

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最近、身体についての本を

読むことが増えました。


自分自身のことなのに

知らないことがたくさんあります。



例えば：

☆血管の長さを全部合わせると

　約９万ｋｍ（地球を２周するくらい）


☆毛細血管の太さは、　約０．００６ｍｍ


☆動脈を流れる血液は、全血液量の約２０％

　静脈を流れる血液は、約７５％

　毛細血管を流れるのは、残りの５％


一人の身体の中で

地球２周分もの距離を、血液は旅しているんですね。


そして、静脈の割合は、動脈より ずっと多くて


毛細血管は、髪の毛よりも ずっとずっと細いんですね…。


そんなことを想像していたら

食べ物に気をつけて、身体を動かして

足をケアして、血液がスムーズに流れるように

できる限りのことを心がけたいなぁって思えてきました。





人の身体って、神秘的ですね。。。(*´∇｀*)。




参考文献：

『新訂　目でみるからだのメカニズム』（堺　章）

『からだの地図帳』（高橋　長雄）

『トリセツ・カラダ』（海堂　尊）

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１年ちょっとでマイナス７ｋｇ。

お正月のたった１週間でプラス３ｋｇ。


<(￣□￣;)>太るのはあっという間！


プラス思考は好きなのですが、体重に関しては いただけません。

マイナスにも価値はあるのですね（？！）


そもそも、ときめきに欠けていたのかもしれません。


恋とかいいなぁ+.ﾟ(´▽`人)


既婚でした。(っ´ω｀)ﾉ(ｐωｑ)ドンマイ。


そういえば、恋のトキメキは２～３年以内になくなるそうですね。


ドキドキが長く続くと、身体に負担がかかるとか。


東洋医学でも、喜びすぎると心臓に負担がかかると言われています。



恋の始めのドキドキ感、いいですよね～。(´ー｀*)


ふと心に浮かんだのは、去年の秋、大学祭でちょこっと話をした男の子。

山田涼介くん似。(o･∀･)bﾞ　知的で素敵な方でした！


昔なら、恋しちゃってたかも（？！）　笠　智衆さんのファンだった私…。


それ以来、山田くんに妙な親近感！


やっぱり単純な私(〃ω〃)




何はともあれ、ぼちぼち元の体重に戻る努力をしてみます♪

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